SENAM RUTIN PUSLITBANG POLRI
22 MARET 2019
PUSLITBANG
Puslitbang.Polri.go.id - Pusat Penelitian dan Pengembangan (Puslitbang) Polri gelar senam rutin di hari Jumat (22/3).
Kegiatan ini dilakukan demi menjaga kesehatan personel Puslitbang Polri. Kesehatan personel perlu dijaga untuk tetap fit dalam bekerja di Puslitbang Polri.
Berikut manfaat senam aerobic bagi kesehatan tubuh:
1. Membantu menurunkan berat badan
2. Menurunkan risiko diabetes
3. Meningkatkan metabolisme
4. Menurunkan kadar trigliserida dalam darah
5. Meningkatkan kadar sel darah merah
6. Mengurangi Resiko Darah Tinggi
7. Mengontrol tekanan darah dan kadar gula darah
8. Meminimalisir kecemasan dan depresi
9. Meningkatkan stamina
10. Baik untuk kesehatan jantung
11. Memperkuat tulang dan sendi
12. Mengatasi insomnia
13. Pernapasan lebih lancer
14. Memininimalisir risiko osteoporosis
15. Baik untuk kesehatan otot
16. Mengembalikan Mood Dan Mengurangi Stres
17. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Kegiatan senam Aerobik
Senam Maumere
